Saint-Raphaël


Ta salle emblématique est située au cœur de saint- Raphaël, t’accueille sur un espace de 1300m2 convivial et chaleureux dédié au cardio-training ; à la musculation, libre, guidée et aux cours collectifs avec des instructeurs diplômés (ZUMBA, BODY COMBAT, BODY PUMP, RPM, BODY JAM, BODY BARRE, PILATES, METAFIT, BODY SCULPT…).

4 SALLES DE COURS

STUDIO CARDIO
lundi
zumba

zumba

09:00 - 10:00

zumba

lundi 09:00 - 10:00






programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines  (salsa, merengue, cumbia, reggeaton, soca,  samba, tango, flamenco…)

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

lundi 10:00 - 10:15
C.A.F

C.A.F

12:30 - 13:15

C.A.F

lundi 12:30 - 13:15
Pump

Pump

17:30 - 18:30

Pump

lundi 17:30 - 18:30
mardi

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

mardi 10:00 - 10:15
C.A.F

C.A.F

10:15 - 11:15

C.A.F

mardi 10:15 - 11:15

Body Attack

17:00 - 18:00

Body Attack

mardi 17:00 - 18:00
Body Sculpt

Body Sculpt

18:00 - 19:00

Body Sculpt

mardi 18:00 - 19:00
Pump

Pump

19:00 - 20:00

Pump

mardi 19:00 - 20:00
mercredi

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

mercredi 10:00 - 10:15
Pump

Pump

10:15 - 11:15

Pump

mercredi 10:15 - 11:15

Body Attack

12:30 - 13:15

Body Attack

mercredi 12:30 - 13:15
Cross training

Cross training

16:00 - 17:00

Cross training

mercredi 16:00 - 17:00
Pump

Pump

18:00 - 19:00

Pump

mercredi 18:00 - 19:00
Step

Step

19:00 - 20:00

Step

mercredi 19:00 - 20:00
jeudi
zumba

zumba

09:00 - 10:00

zumba

jeudi 09:00 - 10:00






programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines  (salsa, merengue, cumbia, reggeaton, soca,  samba, tango, flamenco…)

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

jeudi 10:00 - 10:15
Pump

Pump

12:30 - 13:15

Pump

jeudi 12:30 - 13:15
Cross training

Cross training

16:30 - 17:30

Cross training

jeudi 16:30 - 17:30
Step

Step

17:30 - 18:30

Step

jeudi 17:30 - 18:30
vendredi
C.A.F

C.A.F

09:00 - 10:00

C.A.F

vendredi 09:00 - 10:00

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

vendredi 10:00 - 10:15
Body Sculpt

Body Sculpt

10:15 - 11:15

Body Sculpt

vendredi 10:15 - 11:15
samedi

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

samedi 10:00 - 10:15
Pump

Pump

10:15 - 11:15

Pump

samedi 10:15 - 11:15

STUDIO CARDIO / ZEN
lundi
Body balance

Body balance

10:15 - 11:15

Body balance

lundi 10:15 - 11:15
Yoga

Yoga

17:00 - 18:00

Yoga

lundi 17:00 - 18:00













Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Step

Step

18:00 - 19:00

Step

lundi 18:00 - 19:00
mardi
Pilates

Pilates

09:00 - 10:00

Pilates

mardi 09:00 - 10:00
Yoga

Yoga

10:15 - 11:15

Yoga

mardi 10:15 - 11:15













Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Stretching

Stretching

12:30 - 13:15

Stretching

mardi 12:30 - 13:15






pratique visant à améliorer à L’élasticité, la flexibilité et l’oxygénation nécessaire à nos muscles afin de les garder en bonne santé et sans tension. De plus, Cet activité accessible à tous, apporte un sentiment de bien-être général et diminue le stress.
Stretching

Stretching

19:00 - 20:00

Stretching

mardi 19:00 - 20:00






pratique visant à améliorer à L’élasticité, la flexibilité et l’oxygénation nécessaire à nos muscles afin de les garder en bonne santé et sans tension. De plus, Cet activité accessible à tous, apporte un sentiment de bien-être général et diminue le stress.
mercredi
Pilates

Pilates

17:00 - 18:00

Pilates

mercredi 17:00 - 18:00
zumba

zumba

18:00 - 19:00

zumba

mercredi 18:00 - 19:00






programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines  (salsa, merengue, cumbia, reggeaton, soca,  samba, tango, flamenco…)
jeudi
Stretching

Stretching

10:15 - 11:15

Stretching

jeudi 10:15 - 11:15






pratique visant à améliorer à L’élasticité, la flexibilité et l’oxygénation nécessaire à nos muscles afin de les garder en bonne santé et sans tension. De plus, Cet activité accessible à tous, apporte un sentiment de bien-être général et diminue le stress.
C.A.F

C.A.F

17:00 - 18:00

C.A.F

jeudi 17:00 - 18:00
Pilates

Pilates

18:00 - 19:00

Pilates

jeudi 18:00 - 19:00
vendredi
Cross training

Cross training

09:00 - 10:00

Cross training

vendredi 09:00 - 10:00
Pilates

Pilates

10:15 - 11:15

Pilates

vendredi 10:15 - 11:15
Yoga

Yoga

18:00 - 19:00

Yoga

vendredi 18:00 - 19:00













Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

samedi
Stretching

Stretching

12:30 - 13:15

Stretching

samedi 12:30 - 13:15






pratique visant à améliorer à L’élasticité, la flexibilité et l’oxygénation nécessaire à nos muscles afin de les garder en bonne santé et sans tension. De plus, Cet activité accessible à tous, apporte un sentiment de bien-être général et diminue le stress.

STUDIO RPM
lundi
RPM

RPM

09:00 - 10:00

RPM

lundi 09:00 - 10:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
RPM

RPM

18:30 - 19:30

RPM

lundi 18:30 - 19:30






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
mardi
RPM

RPM

18:00 - 19:00

RPM

mardi 18:00 - 19:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
mercredi
RPM

RPM

09:00 - 10:00

RPM

mercredi 09:00 - 10:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
RPM

RPM

17:00 - 18:00

RPM

mercredi 17:00 - 18:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
jeudi
RPM

RPM

12:30 - 13:30

RPM

jeudi 12:30 - 13:30






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
vendredi
RPM

RPM

12:30 - 13:15

RPM

vendredi 12:30 - 13:15






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
RPM

RPM

17:00 - 18:00

RPM

vendredi 17:00 - 18:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
samedi
RPM

RPM

09:00 - 10:00

RPM

samedi 09:00 - 10:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.

STUDIO RPM

lundi
Kravmaga

Kravmaga

19:00 - 21:00

Kravmaga

lundi 19:00 - 21:00
mardi
Cardio boxing

Cardio boxing

17:00 - 18:00

Cardio boxing

mardi 17:00 - 18:00
mercredi

Body Attack

12:30 - 13:15

Body Attack

mercredi 12:30 - 13:15
jeudi
Cardio boxing

Cardio boxing

18:30 - 19:30

Cardio boxing

jeudi 18:30 - 19:30
vendredi
samedi

Adresse

SAS La salle St Raphael-Siren 850693250-capital 100€
TVA FR62850693250 – direction@la-salle.fr

646 avenue Verdun
83700 Saint Raphael

Tél

04 89 25 75 63