4 SALLES DE COURS

STUDIO ZEN
lundi
Yoga

Yoga

09:00 - 10:00

Yoga

lundi 09:00 - 10:00













Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Pilates

Pilates

10:15 - 11:15

Pilates

lundi 10:15 - 11:15
Mix fit dance

Mix fit dance

19:00 - 20:00

Mix fit dance

lundi 19:00 - 20:00
mardi
Pilates

Pilates

09:00 - 10:00

Pilates

mardi 09:00 - 10:00
Stretching

Stretching

10:15 - 11:15

Stretching

mardi 10:15 - 11:15






pratique visant à améliorer à L’élasticité, la flexibilité et l’oxygénation nécessaire à nos muscles afin de les garder en bonne santé et sans tension. De plus, Cet activité accessible à tous, apporte un sentiment de bien-être général et diminue le stress.
Body balance

Body balance

12:30 - 13:15

Body balance

mardi 12:30 - 13:15
Yoga

Yoga

17:00 - 18:00

Yoga

mardi 17:00 - 18:00













Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

C.A.F

C.A.F

18:00 - 19:00

C.A.F

mardi 18:00 - 19:00
Stretching

Stretching

19:00 - 20:00

Stretching

mardi 19:00 - 20:00






pratique visant à améliorer à L’élasticité, la flexibilité et l’oxygénation nécessaire à nos muscles afin de les garder en bonne santé et sans tension. De plus, Cet activité accessible à tous, apporte un sentiment de bien-être général et diminue le stress.
mercredi
Pilates

Pilates

17:00 - 18:00

Pilates

mercredi 17:00 - 18:00
jeudi
Body balance

Body balance

09:00 - 10:00

Body balance

jeudi 09:00 - 10:00
sh'bam

sh'bam

10:15 - 11:15

sh'bam

jeudi 10:15 - 11:15
Body balance

Body balance

18:00 - 19:00

Body balance

jeudi 18:00 - 19:00
Funk afro faz

Funk afro faz

19:00 - 20:00

Funk afro faz

jeudi 19:00 - 20:00
vendredi
sh'bam

sh'bam

09:00 - 10:00

sh'bam

vendredi 09:00 - 10:00
Stretching

Stretching

10:15 - 11:15

Stretching

vendredi 10:15 - 11:15






pratique visant à améliorer à L’élasticité, la flexibilité et l’oxygénation nécessaire à nos muscles afin de les garder en bonne santé et sans tension. De plus, Cet activité accessible à tous, apporte un sentiment de bien-être général et diminue le stress.
samedi
Yoga

Yoga

09:00 - 10:00

Yoga

samedi 09:00 - 10:00













Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Stretching

Stretching

11:00 - 12:00

Stretching

samedi 11:00 - 12:00






pratique visant à améliorer à L’élasticité, la flexibilité et l’oxygénation nécessaire à nos muscles afin de les garder en bonne santé et sans tension. De plus, Cet activité accessible à tous, apporte un sentiment de bien-être général et diminue le stress.

STUDIO CARDIO
lundi
zumba

zumba

09:00 - 10:00

zumba

lundi 09:00 - 10:00






programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines  (salsa, merengue, cumbia, reggeaton, soca,  samba, tango, flamenco…)

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

lundi 10:00 - 10:15
Body Sculpt

Body Sculpt

10:15 - 11:15

Body Sculpt

lundi 10:15 - 11:15
Pump

Pump

12:30 - 13:15

Pump

lundi 12:30 - 13:15
Pump

Pump

17:30 - 18:30

Pump

lundi 17:30 - 18:30
Kravmaga

Kravmaga

19:00 - 21:00

Kravmaga

lundi 19:00 - 21:00
mardi
Small groupe training

Small groupe training

09:00 - 10:00

Small groupe training

mardi 09:00 - 10:00

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

mardi 10:00 - 10:15
Pump

Pump

10:15 - 11:15

Pump

mardi 10:15 - 11:15
zumba

zumba

17:00 - 18:00

zumba

mardi 17:00 - 18:00






programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines  (salsa, merengue, cumbia, reggeaton, soca,  samba, tango, flamenco…)
Funk afro faz

Funk afro faz

19:00 - 21:00

Funk afro faz

mardi 19:00 - 21:00
mercredi

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

mercredi 10:00 - 10:15
Pump

Pump

10:15 - 11:15

Pump

mercredi 10:15 - 11:15
Stretching

Stretching

12:30 - 13:15

Stretching

mercredi 12:30 - 13:15






pratique visant à améliorer à L’élasticité, la flexibilité et l’oxygénation nécessaire à nos muscles afin de les garder en bonne santé et sans tension. De plus, Cet activité accessible à tous, apporte un sentiment de bien-être général et diminue le stress.
Pounds

Pounds

18:00 - 19:00

Pounds

mercredi 18:00 - 19:00
Body Sculpt

Body Sculpt

19:00 - 20:00

Body Sculpt

mercredi 19:00 - 20:00
jeudi
Body Sculpt

Body Sculpt

09:00 - 10:00

Body Sculpt

jeudi 09:00 - 10:00

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

jeudi 10:00 - 10:15
Small groupe training

Small groupe training

10:15 - 11:15

Small groupe training

jeudi 10:15 - 11:15
C.A.F

C.A.F

17:00 - 18:00

C.A.F

jeudi 17:00 - 18:00
vendredi

Abdos

10:00 - 10:15

Abdos

vendredi 10:00 - 10:15
C.A.F

C.A.F

10:15 - 11:15

C.A.F

vendredi 10:15 - 11:15
Body Sculpt

Body Sculpt

12:30 - 13:15

Body Sculpt

vendredi 12:30 - 13:15
Pounds

Pounds

17:00 - 18:00

Pounds

vendredi 17:00 - 18:00
Pump

Pump

18:00 - 19:00

Pump

vendredi 18:00 - 19:00
Kravmaga

Kravmaga

19:00 - 21:00

Kravmaga

vendredi 19:00 - 21:00
samedi
Pump

Pump

09:00 - 10:00

Pump

samedi 09:00 - 10:00

STUDIO BOXE
lundi
Small groupe training

Small groupe training

19:00 - 20:00

Small groupe training

lundi 19:00 - 20:00
mardi
Cardio boxing

Cardio boxing

17:00 - 18:00

Cardio boxing

mardi 17:00 - 18:00
mercredi
jeudi
Cardio boxing

Cardio boxing

17:30 - 18:30

Cardio boxing

jeudi 17:30 - 18:30
vendredi

STUDIO RPM
lundi
rpm

09:00 - 10:00

rpm

lundi 09:00 - 10:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
rpm

18:30 - 19:30

rpm

lundi 18:30 - 19:30






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
mardi
rpm

18:00 - 19:00

rpm

mardi 18:00 - 19:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
mercredi
rpm

09:00 - 10:00

rpm

mercredi 09:00 - 10:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
jeudi
rpm

12:30 - 13:30

rpm

jeudi 12:30 - 13:30






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
rpm

18:30 - 19:30

rpm

jeudi 18:30 - 19:30






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
vendredi
rpm

09:00 - 10:00

rpm

vendredi 09:00 - 10:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.
samedi
rpm

10:00 - 11:00

rpm

samedi 10:00 - 11:00






Cours de 45 min interval training. Un des meilleurs cours pour brûler des calories. A l'aide d'un vélo sur des musiques hyper entraînantes, vous alternerez non seulement les cadences mais également les positions sur le vélo. Efficacitée garantie.

Votre salle emblématique est située au cœur de saint- Raphaël, vous accueille sur un espace de 1300m2 convivial et chaleureux dédié au cardio-training ; à la musculation, libre, guidée et aux cours collectifs avec des instructeurs diplômés (ZUMBA, BODY COMBAT, BODY PUMP, RPM, BODY JAM, BODY BARRE, PILATES, METAFIT, BODY SCULPT…).

Adresse

646 avenue Verdun
83700 Saint Raphael

Tél

04 89 25 75 63